からだの活力を高めて健康体にする酵素ジュースの作り方とミキサーの選び方

世の中には様々な健康法がありますが、今最も注目されているのが酵素です。


酵素は人間のからだのあらゆる部位に影響を及ぼします。
酵素を摂取すると、からだが本来持っているエネルギーを活性化させることができるのです。
免疫力がアップし、老廃物や毒素が体外に排出され、肥満解消や便秘解消にも効果があります。


酵素を毎日摂取できるように開発されたのが、酵素ドリンクです。
しかし市販されているドリンクは値段が高いので、毎日飲むには費用がかかりすぎるのです。
そこで最近注目されているのが、自分で作る酵素ジュースです。
酵素ジュースは誰でも簡単に作ることができます。


食材の選び方は自分の好きなものを選んでよいのです。
特に季節に合った旬の果物や野菜を選ぶようにするのが良いです。
それも国産の無添加、無農薬のものが最適です。
単品の食材を使った酵素ジュースでもいいですし、いくつかの食材を混ぜて作っても大丈夫です。
食材の他には砂糖が必要ですが、不純物の入っていない白砂糖を使います。
食材と白砂糖が揃ったら、ミキサーで攪拌します。


これからミキサーを購入する場合には、容量に気を付けるのが大事です。
家族の人数に合わせた容量のものを選ぶのですが、複数の野菜や果物をミックスする場合は、容量が大きめの方が使いやすいです。


カッターの切れ味が良い方が食材がなめらかになるので、チタン製の刃がおすすめです。
以上がミキサーの選び方ですが、毎日使うので洗いやすい構造になっているものが便利です。


あとは毎朝、用意した食材と白砂糖をミキサーに入れて攪拌すれば酵素ジュースが作れます。
毎日同じ食材ではなく、気分によって変えると楽しさが増します。


酵素は生の野菜や果物や発酵食品に含まれていますが、毎日生のまま食べるのはとても大変です。
ジュースにすれば簡単に酵素を取ることができるので、とても人気になっているのです。
ネットで探せば、色々な酵素ジュースのメニューが簡単に載っているので参考になります。


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