酵素を摂取するのに酵素ジュースを飲みますが、
冬など寒い時期は要注意です。
当然、酵素を摂取するには野菜や果物を加熱しないことが重要です。
加熱してしまったら酵素が減ってしまい酵素ジュースではなくなってしまいます。
かといって、
寒い冬に酵素ジュースを飲まないとなると酵素が摂取できません。
それで無理して冷たい酵素ジュースを飲むと、
体が冷えてしまい体調を崩してしまいかねないので注意して下さい。これは冬に限らず、
内蔵を冷やすことはとてもよくないので夏の方がむしろ注意だったりもします。
手作りで酵素ジュースを作る場合は、
野菜や果物を冷蔵庫で冷やすのではなく常温保存するといいと思います。
お店で販売しているものも、
常温で作っているところもありますし、氷の有無などを選べたりします。それからなるべく室温の高いところで、
体が温まった状態で飲むことをおすすめします。冬の時期で体が冷えている朝一などは気をつけたほうが良いかもしれません。
普通の朝食をとって時間が経過したあと、
ある程度体が温まった状態になってから飲むと良いかもしれません。
今自分がどんな状態かを意識して飲むようにしてみて下さい。
